Active Senior

Questo corso mira a rafforzare il corpo e ad aumentare la mobilità senza danneggiare le articolazioni. Il corso unisce elementi di Pilates, ginnastica posturale e allenamento funzionale con lo scopo di migliorare l'efficienza cardiocircolatoria, la mobilità articolare, la funzionalità muscolare e quindi la sicurezza nei movimenti della vita quotidiana.

Un corso di gruppo divertente e coinvolgente che non farà bene solo al vostro corpo ma anche alla vostra mente!

Dopo ogni sessione ci riuniremo per una tazza di caffè tutti insieme!

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