E' passato un anno, ma non abbiamo perso tempo.


E' già passato un anno da quando il Covid ha cambiato le nostre vite.



Il Team di Spazio 145 però non si è limitato alle lezioni in streaming e abbiamo sfruttato il nostro tempo “liberato” facendo molti corsi di formazione e ottenendo numerose certificazioni in questo lungo periodo di clausura.





Qui di seguito le nuove certificazioni ottenute:


- Certified Functional Strenght Coach di Michael Boyle Livello 1 e 2 (certificazione di livello internazionale tra le più importanti nell’ambito dello Strenght & Conditioning)

- Functional Movement System di Gray Cook Livello 1 e 2 (certificazione internazionale sullo screening dei pattern di movimento per la scelta di un programma di allenamento adeguato e personalizzato per l’individuo)

- Functional Range Conditioning Mobility Specialist di Andreo Spina (sistema di allenamento che migliora la funzionalità delle articolazioni aumentandone la mobilità e il raggio di movimento attivo)

- Exos Absolute speed (corso sulla performance della velocità)

- Exos Performance Specialist livello 1 (corso internazionale sulle performance sportive)

- Exos Advanced Strenght & Power method D. Baker (corso internazkionale sullo sviluppo della forza e potenza)

- Workshop con Claudia Fink sulla riabilitazione e le patologie del ginocchio, della spalla, lombo-pelviche e dell’anca.

- Certificazioni STOTT Pilates di livello avanzato per il repertorio Matwork, Reformer, Cadillac, Chair, Barrels

L'attività motoria non è per noi "entertainment". Noi la viviamo con serietà, professionalità e dedizione.

E' il frutto di anni di studio, di formazione continua di livello internazionale e tanto, tanto amore.


Noi come Spazio 145 abbiamo scelto di fare il nostro lavoro con coscienza, professionalità e dedizione.

Crediamo fortemente nella formazione continua, nell' approfondire le nostre competenze perché, parliamoci chiaro, qualsiasi istruttore può stancarti, ma solo un bravo coach può renderti migliore.

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