E' passato un anno, ma non abbiamo perso tempo.
E' già passato un anno da quando il Covid ha cambiato le nostre vite. Il Team di Spazio 145 però non si è limitato alle lezioni in...
Comunicato Stampa: Spazio 145 promuove l'importanza di uno stile di vita sano.
Il movimento genera benessere, aumenta le difese immunitarie e migliora l'umore, per questo Spazio 145 - lo Studio milanese specializzato...
Cosa accade al tuo corpo se smetti di allenarti?
Una dei “mantra” che viene sempre ripetuto nell’ambito sportivo è che la costanza degli allenamenti è la chiave per ottenere dei...
Lezioni Live Streaming oppure On Demand?
Prima di capire quale delle due tipologie è meglio scegliere per potersi allenare in tempi di lockdown, è doveroso fare una premessa: che...
Il metodo STOTT PILATES®
ll metodo STOTT PILATES® è la versione aggiornata e contemporanea del metodo originale sviluppato agli inizi del Novecento da Joseph...
Allenarsi a piede nudo. Perchè?
Il piede è alla base del sistema posturale (o di equilibrio) che ha consentito all'uomo di assumere la postura eretta e di spostarsi...
Grazie Flawless Life Milano !
La prestigiosa guida di Milano Flawless Life ha selezionato Spazio 145 tra le attività da provare a Settembre ! Grazie da tutto il team...
Cosa aspettarsi da una lezione di Pilates oggi?
Il Pilates non è solo rafforzamento del Core e tonificazione muscolare, il Pilates ti porterà alla totale trasformazione del tuo corpo.
Come può il Pilates aiutarmi durante la gravidanza?
Il Pilates rinforza i muscoli dell’addome, della schiena e del pavimento pelvico senza affaticare le articolazioni, quindi è un ottimo...
Cos'è il Pilates?
Una ginnastica postulare? Uno “stretching faticoso”? Una serie di esercizi che vanno di moda? Ovviamente nulla di tutto ciò!
