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January 16, 2018

Si sono conclusi con grande successo gli Open Days del 13 e 14 Gennaio di Spazio 145 - Milano San Siro

Si sono appena conclusi gli Open Days di Gennaio di Spazio 145 ed è stato un successo! Tante le presenze per i corsi di Allenamento Funzionale e ancor di più le presen...

December 3, 2017

Il Pilates non è solo rafforzamento del Core e tonificazione muscolare, il Pilates ti porterà alla totale trasformazione del tuo corpo.

November 27, 2017

Il Pilates rinforza i muscoli dell’addome, della schiena e del pavimento pelvico senza affaticare le articolazioni, quindi è un ottimo allenamento per le donne incinte.

Il principale vantaggio del Pilates è che risulta molto efficace proprio su quei muscoli e quelle fun...

November 19, 2017

Tra falsi miti e realtà. Alla scoperta dell’allenamento più citato ma meno conosciuto degli ultimi anni.

November 19, 2017

Una ginnastica postulare? Uno “stretching faticoso”? Una serie di esercizi che vanno di moda? Ovviamente nulla di tutto ciò!

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