Prima di capire quale delle due tipologie è meglio scegliere per potersi allenare in tempi di lockdown, è doveroso fare una premessa: che...

ll metodo STOTT PILATES® è la versione aggiornata e contemporanea del metodo originale sviluppato agli inizi del Novecento da Joseph...

Il Pilates non è solo rafforzamento del Core e tonificazione muscolare, il Pilates ti porterà alla totale trasformazione del tuo corpo.

Il Pilates rinforza i muscoli dell’addome, della schiena e del pavimento pelvico senza affaticare le articolazioni, quindi è un ottimo...

Una ginnastica postulare? Uno “stretching faticoso”? Una serie di esercizi che vanno di moda? Ovviamente nulla di tutto ciò!